9 façons de remédier à la bronchite à la maison

La bronchite n’est pas amusante à traiter; vous toussez, vous avez une respiration sifflante et vous vous sentez essoufflé. Heureusement, cette infection est gérable. Il existe plusieurs remèdes à la maison disponibles qui peuvent vous aider à faire face à cette condition irritante. Des huiles essentielles aux thés chauds, MedicalNewsToday.com déclare que ce sont les meilleurs moyens pour soulager la charge sur vos poumons viagra prix.

Prenez le miel – Avec sa vaste gamme d’avantages pour la santé, il est logique que le miel soit efficace contre les symptômes les plus fastidieux de la bronchite. En plus de stabiliser votre immunité et de soulager l’inflammation, le miel peut également soulager un mal de gorge.

Prenez l’extrait de ginseng – Ce remède efficace à base de plantes fera des merveilles pour vos poumons. Le ginseng réduit l’inflammation, diminue les bactéries pulmonaires et empêche même l’accumulation de mucus.

Prendre N-acétylcystéine (NAC) – En réduisant la sévérité et la fréquence de la toux, ce supplément offre beaucoup de confort aux personnes souffrant de bronchite. En prime, le NAC peut également fluidifier le mucus afin qu’il puisse être expulsé facilement du corps.

Utilisez des huiles essentielles – Certaines huiles essentielles aident à réduire l’inflammation et à éliminer le mucus; celles-ci comprennent la menthe poivrée, l’arbre à thé, l’eucalyptus, le basilic, le thym et l’origan. Utilisez l’huile essentielle de votre choix dans un diffuseur, ajoutez-la à un bain ou inhalez-la directement. (Connexes: Remèdes à la maison pour la bronchite – Top 10 des conseils utiles)

Augmentez votre apport en vitamine D – La vitamine D dans son ensemble est bonne pour la santé car elle soutient votre système immunitaire. Cette vitamine importante fait ceci en augmentant les défenses antimicrobiennes de l’immunité tout en diminuant également les effets inflammatoires des protéines de cytokine. Selon VitaminDCouncil.org, les personnes ayant un faible taux de vitamine D peuvent être plus sujettes aux infections respiratoires, alors prenez autant de ce nutriment que possible.

Buvez des liquides chauds – La toux sera beaucoup plus facile avec de l’eau chaude ou du thé, car ces liquides diluent le mucus. Le thé au ginseng et le thé au miel et au citron sont deux thés apaisants que vous devriez acheter si vous souffrez de bronchite.

Portez un masque facial – L’air froid peut aggraver la toux, alors si vous vivez dans un endroit où il fait froid, mettez un masque facial. Une écharpe fera à la rigueur, tout comme un vêtement si vous n’avez pas accès à un masque. Des masques à air froid sont disponibles, alors envisagez d’investir dans ceux-ci si votre bronchite est sévère.

Essayez la respiration à lèvres pincées – Cette technique de respiration est recommandée pour les personnes atteintes de bronchite. C’est aussi simple à exécuter: il suffit d’inspirer par le nez pendant deux secondes, de froncer les lèvres et d’expirer lentement par la bouche pendant quatre ou six secondes. La respiration à lèvres pincées gardera vos voies respiratoires ouvertes plus longtemps et aidera vos poumons à expulser l’air vicié, ce qui rendra la respiration beaucoup plus facile.

Utilisez un humidificateur – L’air chaud et humide de cet appareil détend le mucus qui obstrue vos voies respiratoires, facilitant ainsi la respiration. Augmentez l’efficacité de votre humidificateur en ajoutant quelques gouttes d’eucalyptus, de menthe poivrée ou d’autres huiles essentielles.

Si vous ressentez une toux, assurez-vous de prendre des mesures immédiates. Cette toux pourrait devenir pire à long terme. Vous saurez que c’est une bronchite si vous avez de la difficulté à respirer, une gêne thoracique, des frissons, un mal de tête, un mal de gorge ou une fièvre légère. Diminuez votre risque de bronchite en prenant suffisamment de vitamines et de minéraux pour renforcer votre système immunitaire et en arrêtant complètement de fumer. Le tabagisme vous rend plus sensible à la bronchite chronique, un type de maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) causée par des irritants bronchiques.

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